El ejercicio
llega a incrementar la temperatura muscular 15 a 20 veces por arriba de
la temperatura muscular en reposo; este calor puede disiparse mediante
la evaporación del sudor a través de la piel. Durante el ejercicio
prolongado, la pérdida de sudor varía de 3 a 8 tazas (750 a 2000 mi) por
hora. Las pérdidas de sudor tienden a ser más elevadas durante climas
cálidos y en ejercicios de resistencia o en aquellos en los cuales los
deportistas necesitan utilizar equipo pesado (p. ej., fútbol americano).
Una pérdida de peso de 2% a través del sudor puede poner en riesgo de
deshidratación a los deportistas.
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